ストレッチ

2020年03月24日

ストレッチの極意

生活のルーティーン(習慣)にしましょう

運動の前と後しっかりストレッチしましょう

ストレッチの一番良いタイミングは入浴後です

るぽ整骨院では骨盤などの傾きや筋肉の硬さをエコーで観察し

画像を確認した後ストレッチなどの指導も行っています。